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　　在 这个
时
节该 如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。